想要挽回,首先要学会这点

  • 日期:07-18
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  很多时候,女生被分手后怕的不是成为普通朋友,而是怕所有的联系方式都被拉黑了,因为女生都清楚,被拉黑了就是彻底被抽离了他的生活。

  往往女生看到被拉黑后,都会陷入一种情绪疯魔的状态,也就是女生进入了自己的情绪陷阱。

  每当女生进入到这种状态的时候,女生为了挽回什么事都做得出来,而这种情形在男生的眼里无疑像个疯子一样。

  因此,当你陷得越深的时候,男生就会越想要逃离你,甚至渴望一辈子都不想见到你,他现在害怕你这种无底线的行为,会危及他和他的家人安全。

  想要挽回,首先要学会这点

  很多情感困惑者来找尔闻情感导师咨询时,都会陷于这种负面情绪中不能自拔,言语之中充满了抱怨和指责,充满了攻击和无奈:

  “老师,我好绝望。冷静了几天他依旧这副态度,不要孩子,只想分手。每天和我生活在一起的这个人怎么瞬间变得面目全非,我该怎么办?”

  “老师,正常人都会生气失望啊!我生气是因为他因为一点小事对我发火。”

  “老师,我真的好无助,这几天他都没有加回我的微信,我开始怀疑这个人,怀疑我们的感情,怀疑一切的真实。我该怎么办?”

  “老师,我很委屈,很恨他,恨他的不诚实。”

  想要挽回,首先要学会这点

  尔朵理解这种情绪,每个人都会有伤痛的时刻,情绪失控在提醒你生病了,该接受“治疗”了。

  如果你在这个时候去拼命挽回,都会显得徒劳无功。你试想一下,你去求对方留下时认错的态度放得那么低,就像下属犯大错向上司祈求不要开除一样,那样有用吗?

  这个时候,你们的关系都不是处于在一个平等的关系上,总是你不断在付出,总会有一天,你烦了,或者是对方厌倦了,感情也会销声匿迹。只有将我们的情绪摆正了,让双方的地位变回平等了,女生才会有资本去挽回。

  那么,如果解决“情绪失控”问题呢?

  其实,在亲密关系中的每一次情绪失控,其实都是内在空间那个脆弱无力的小孩在索取安全感和价值感。

  我们说,情绪是一个人生命状态的晴雨表,每一个情绪背后都潜藏着一种心理需求,不管是愤怒、悲伤、恐惧还是其他情绪,都是希望被看见、被听见、被尊重、被理解、被肯定、被接纳,都在用不同的方式表达着一个核心需求:爱。

  但陷入“失恋”的人往往将这种“爱”隐藏在负面的情绪中,将这种力量放在别人的对抗之上,比如争吵、抱怨、指责、质问、冷暴力等沟通障碍,都是他们企图运用这份力量去改变现实、改变环境。

  想要挽回,首先要学会这点

  如果能够改变“别人需要负责”的思维模式,而形成“我自己需要负责”这样的新的思维模式,你就会发现,是自己一贯以来的强势武断让对方感到厌烦。

  我们都太在乎别人对自己的看法,太需要别人喜欢我们、重视我们。

  要有效地促进伴侣关系的和谐与亲密,我们就一定要改变自己内在的心理模式,用心去发现自己情绪背后没有满足的需求,自己为自己的需求负全责,而不是忙着叫别人按下我们的按钮。

  譬如,我这个需要有没有可能在不改变对方的情况下得到满足?把自己的注意力导向创造性的思维“我可以做点什么?”,而不是深陷“我该怎么办?”的迷茫里。

  一个人成熟的标志是能够不带情绪地表达和满足自己的需求和愿望,当我们自己懂得并能够满足自己的需求时,就是把幸福和快乐的权力收回来,成为心灵的主人了。

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