心理学博士张昕:有人的地方就有心理学

  • 日期:09-23
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回声心理学2011.8.21我想分享

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我叫张伟,香港中文大学心理学博士。我学习和研究心理学已经快20年了。现在我是北京大学心理与认知科学学院的副教授。

01

“事实上,你也是一名心理学家”

如果我问你,你懂心理学吗?你可能觉得心理学太深奥了,我没有专门研究过,当然不明白。

事实上,每个人都懂心理学,是一个简单的心理学家。

例如,我们都知道人际交往中的第一印象是非常重要的。这在心理学中被称为“第一因果关系”

再比如,社会上贫富差距越来越大。社会心理学中有一个词专门用来解释这种现象,叫做“马太效应”;我们习惯的这些知识实际上是心理学。

我把这种心理学称为“人人都知道的心理学”,这些心理学不需要通过读书或上课来研究。我们也可以知道,这是基于我们的日常生活经验。然而,只有这些心理学,我们都知道,给我们的生活带来了巨大的好处。

我们知道,我们初次约会或面试时,应该把自己打扮得漂漂亮亮的;而商界往往会在一开始就利用“马太效应”以各种方式迅速抢占市场和用户,使市场和用户变得越来越大。用手打开缺口。

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什么是“高级心理学”

除了“人人都知道的心理学”,还有另一种心理学。知道的人不多。我把这种心理学称为“高级心理学”。

生活中一个常见的例子:一个男朋友在公司加班,您已经吃了一顿饭,但是男朋友在10点回来。这时,您必须感到委屈,抱怨:“您怎么回来!”。听了这个,我的男朋友肯定会不高兴。我这么晚加班太辛苦了,我会被责备回来。实际上,此时,您有另一种表达方式:“我已经等了您一晚。”当男朋友倾听时,他会更好地了解您的感受并向您解释公司。

同样的情况,一种是“你怎么回来”,一种是“我在等你一晚”,但是它带来了完全不同的交流结果。这种说话方式在心理学上被称为“我的语言”和“您的语言”。

您的语言听起来像是对他人的指责和评价,很容易引起争执。我的语言是如实地说出我的真实感受,这将使另一方更容易理解您。这项技术听起来很简单,任何人都可以学到,但是对人际关系有很大的影响。

这种知识属于我所谓的“高级心理学”。尽管它很简单,但是并没有多少人意识到它,它非常有用。您不仅可以在爱情中,而且可以在工作场所中学习和使用它。当您知道这一点时,您将在恋爱关系中更加自在。

03

如何具有“心理思维”

如果将“所有人都知道的”心理学视为第一层,将“高级心理学”视为第二层,那么心理学的第三层就是“心理学思维”,这不仅仅是心理学知识本身就是一种思维方式。有了这种心理学水平,我们可以像心理学家一样思考。

一位心理学家曾经说过这样的一句话,我认为这句话可以帮助我们很好地理解什么是“心理思维”。他说:“心理学的目的是让我们对自己拥有的东西有截然不同的看法。”换句话说,当我们从心理学角度思考时,同一问题将得到完全不同的答案。

与别人说的相比,我将更加关注别人为什么这么说。这是一种心理思维。当然,心理思维的形成是基于大量的心理知识,但是一旦形成,我相信您将无休止地被使用。

为了使您对心理学感兴趣,学习心理学,学习全面而真实的心理学,我开设了一个名为《人人都能用得上的心理学》的课程,该课程充实了我在顶尖大学中的学习和教学心理学。学习近20年的精髓,不仅可以教大家一个心理学,还可以教给您更多的知识。

我将课程内容分为四个部分,即[阅读人们的“心脏”,“社会见解”,“认知提升”和“终身发展”,以及人格心理学,发展心理学和社会心理学。学习,认知心理学和心理学的其他主要分支已整合到这五个部分中。

其次,我将粉碎晦涩的心理学和学术论文的精髓,并以一种易于理解的方式告诉他们,以便您可以轻松掌握最前沿的心理学研究成果。

我将再次结合现实生活中的典型问题,更加关注心理学在现实生活中的应用,以使您学到的就是所用的东西。

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李说:“在这个时代,我认为每个人都需要学习心理学,因为许多问题可以找到最接近心理学本质的答案。”

与其他能力相比,人们最需要的是直达本质、认清自我的能力。

打破固有的思维方式,运用心理知识,实现快速成长和进步,找到最有价值的投资和学习方式,是从平庸走向精英的途径。

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“实际上,您也是心理学家”

如果我问你,你了解心理学吗?您可能会觉得心理学是如此深刻,我没有专门研究它,我当然不理解。

实际上,每个人都了解心理学,并且是一个简单的心理学家。

例如,我们都知道人际交往中的第一印象非常重要。这在心理学上被称为“第一因果效应”;

再例如,社会上的贫富之间的差距越来越大。社会心理学中有一个专门用来解释这种现象的词,叫做“马修效应”。这些我们习惯的知识实际上是心理学。

我称这种心理学为“每个人都知道的心理学”。这些心理学不需要通过读书或上课来学习。我们也可以知道它是基于我们的日常生活经验。但是,只有这些众所周知的心理学为我们的生活带来了巨大的好处。

我们知道,当我们第一次约会或面试时,我们应该穿得整整齐齐。商业界一开始常常会利用“马修效应”迅速通过各种手段抢占市场和用户,从而变得越来越大。用手打开缝隙。

02

什么是“高级心理学”

除了“每个人都知道的心理学”之外,还有另一种心理学。知道的人并不多。我称这种心理学为“高级心理学”。

生活中一个常见的例子是:一个男朋友在公司加班,你已经吃了一晚饭,但是男朋友10点钟回来了。这时,你一定是委屈了,抱怨道:“你怎么回来了!”听了这些,我男朋友一定会很难过的。这么晚加班我太辛苦了,我回来会受到责备的。其实,在这个时候,你还有另外一种表达方式:那就是“我等你一晚了”,当男朋友听了,他会更好地理解你的感受,并会向你解释公司。

同样的情况,一个是“你怎么回来了”,一个是“我在等你一晚”,但却带来了截然不同的沟通效果。这种说话方式在心理学上被称为“我的语言”和“你的语言”。

你的语言听起来像是对别人的一种指责和评价,很容易成为引起争吵的纠纷;我的语言是如实说出自己的真实感受,这样对方就更容易理解你了。这个技巧听起来很简单,可以被任何人学习,但是它对人际关系有巨大的影响。

这种知识属于我所说的“高级心理学”。虽然它很简单,但并没有那么多人意识到它,它是非常有用的。不仅在爱情,而且在工作场所,你可以学习和使用它。当你知道这一点时,你在这段关系中会更自在。

03

如何进行“心理思考”

如果把“人人皆知”的心理学作为第一层,把“高级心理学”作为第二层,那么心理学的第三层就是“心理思维”,这不仅仅是心理知识本身就是一种思维方式。有了这种心理,我们可以像心理学家一样思考。

一位心理学家曾经说过这样的一句话,我认为这句话可以帮助我们很好地理解什么是“心理思维”。他说:“心理学的目的是让我们对自己拥有的东西有截然不同的看法。”换句话说,当我们从心理学角度思考时,同一问题将得到完全不同的答案。

与别人说的相比,我将更加关注别人为什么这么说。这是一种心理思维。当然,心理思维的形成是基于大量的心理知识,但是一旦形成,我相信您将无休止地被使用。

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其次,我将粉碎晦涩的心理学和学术论文的精髓,并以一种易于理解的方式告诉他们,以便您可以轻松掌握最前沿的心理学研究成果。

我将再次结合现实生活中的典型问题,更加关注心理学在现实生活中的应用,以使您学到的就是所用的东西。

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